КОЛЛАГЕН
Коллаген
Что такое коллаген и для чего он нужен организму?
Коллаген - это важный для организма нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов, а также стенок вен и артерий.
В переводе с греческого kolla означает «клей». Это слово лучше всего отражает функцию коллагена.
Коллагеновые волокна необходимы для «скрепления»
клеток, помогают тканям выдерживать растяжение.
Коллаген - это важный для организма нитевидный белок, который составляет основу соединительной ткани. Это один из ключевых компонентов суставов, костей, сухожилий, волос, кожи, ногтей и зубов, а также стенок вен и артерий.
В переводе с греческого kolla означает «клей». Это слово лучше всего отражает функцию коллагена.
Коллагеновые волокна необходимы для «скрепления»
клеток, помогают тканям выдерживать растяжение.
Коллаген, который вырабатывает сам организм, называется эндогенным.
В молодом возрасте его синтез достаточно высокий, новые молекулы белка образуются быстро и вовремя восполняют разрушенные участки фибрилл.
По мере взросления выработка коллагена замедляется, а фибриллы разрушаются с более высокой скоростью.
В результате к 30-40 годам процессы разрушения белка начинают преобладать над его синтезом.
В молодом возрасте его синтез достаточно высокий, новые молекулы белка образуются быстро и вовремя восполняют разрушенные участки фибрилл.
По мере взросления выработка коллагена замедляется, а фибриллы разрушаются с более высокой скоростью.
В результате к 30-40 годам процессы разрушения белка начинают преобладать над его синтезом.
- Неправильное питание с высоким содержанием сахара и низким содержанием белка;
- Употребление алкоголя и веществ, курение;
- Гормональные нарушения;
- Недостаток сна;
- Неблагоприятная экологическая обстановка;
- Постоянные стрессы;
- Малоподвижный образ жизни.
Экзогенный коллаген - это белок, попадающий в организм из вне: с пищей и в составе специальных добавок.
Правильное сбалансированное питание с достаточным содержанием белка помогает поддерживать необходимый уровень коллагена.
Самые популярные источники «белка молодости»:
Правильное сбалансированное питание с достаточным содержанием белка помогает поддерживать необходимый уровень коллагена.
Самые популярные источники «белка молодости»:
- мясной и костный бульоны;
- яичные белки;
- куриное мясо;
- желатин;
- говядина;
- рыба и морепродукты.
Минутка химии
Коллаген, попадая в желудок, переваривается. Он не попадает в кровь в чистом виде, а распадается до аминокислот, которые распределяются по органам и тканям в зависимости от их потребностей.
Совершенно необязательно организм должен счесть снижение тонуса кожи или наличие на лбу морщин поводом, чтобы направить аминокислоты именно в этом направлении.
Скорее они будут использованы на поддержание тонуса мышц, плотности костей или процессы регенерации и заживления!
Коллаген, попадая в желудок, переваривается. Он не попадает в кровь в чистом виде, а распадается до аминокислот, которые распределяются по органам и тканям в зависимости от их потребностей.
Совершенно необязательно организм должен счесть снижение тонуса кожи или наличие на лбу морщин поводом, чтобы направить аминокислоты именно в этом направлении.
Скорее они будут использованы на поддержание тонуса мышц, плотности костей или процессы регенерации и заживления!
Если во время приёма коллагена вы чувствуете заметные изменения во внешности и здоровье в целом, коленочки не хрустят, руку не тянет, волосы крепкие и блестят, как в рекламе шампуня, а маникюр приходится делать чаще, то скорее всего
ВНИМАНИЕ!!! у вас в организме нехватка белка!
Пересмотрите своё
• Питание, сделайте его сбалансированным (уберите булочки и пиццы, дополните перепелиными яйцами, мясным бульоном, говядиной, тофу, хумусом, морской рыбой) и будет вам тот же самый эффект 0
• Как говорится, думайте сами, решайте сами, я сделал все что мог!
ВНИМАНИЕ!!! у вас в организме нехватка белка!
Пересмотрите своё
• Питание, сделайте его сбалансированным (уберите булочки и пиццы, дополните перепелиными яйцами, мясным бульоном, говядиной, тофу, хумусом, морской рыбой) и будет вам тот же самый эффект 0
• Как говорится, думайте сами, решайте сами, я сделал все что мог!
