ВИДЕО БИБЛИОТЕКА ТРЕНИРОВОК
Боковые отведения
Болгаро-румынский выпад
Болгарский сплит присед
Болгарский сплит присед
Взрывной болгарский
Выпады назад стоя
Выпады
Выпрыгивание с резинкой
Гиперэксензия
Жим лежа в смите
Жим под углом в 45 градусов
Задняя поверхность бедра лежа
Зашагивание на платформу
Казачек
Махи в сторону
Обратная планка
Обратные скручивания
Отжимания
Отжимания от брусьев
Отжимания
Подтягивания
Присед с резинкой
Приседание на одной ноге
Приседания вбок
Приседания на 1 ноге
Разведение в тренажере
Разворот стопы наружу
Румынская тяга на 1 ноге
Румынская тяга
Сгибание голени
Сгибание на бицепс
Скорпион со штангой
Скорпион
Скручивание
Скручивания на полу
Становая сумо
Стопа вовнутрь
Тяга 1 гантели к поясу
Тяга вертикального блока
Тяга горизонтального блока
Французский жим гантелями
Фрогги с гантелей
Фрогги
Фрогги
Ягодичный мост на одной ноге
Ягодичный мост